これから夏に向けてダイエット始めようとしていませんか?!

みなさん🙋‍♀️
これから夏に向けてダイエット始めようとしていませんか🤗?!
ダイエットをする上で絶対に勘違いしないでほしい事😭
ダイエットをしている時「何なら食べていいの?」ピンと来ませんよね。
とにかく、出来るだけ食べないようにする!🥗お昼はサラダだけにする!とかサラダチキンばっかり食べていたりしませんか?

痩せるために必要なのは全て我慢した上でこれだけ食べる「食事制限」ではなく、普段の食事から食べちゃいけないものを排除する「食事管理」が必要なのです!
その上で、自分に必要な栄養を食事やサプリから取り入れ、必要ない食事はしないようにする「食事管理」がキーポイントです🥤🍬
運動は1割ってよくききません?🤷‍♀️笑

ダイエット成功は9割の食事で決まります!何なら食べていいの?じゃなくて何を我慢したらいいの?と考えるようになる事!

これが大事です❣️

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